Was ist Pilates?

Ruhige Kräftigungsstunde mit und ohne Hilfsmittel mit Schwerpunkt Bauch und Rücken nach Methode J. Pilates. In dieser Lektion werden die tiefliegenden Bauch und Rückenmuskeln trainiert, was zum einen eine Verbesserung der Haltung und zum anderen eine Prävention gegen Rückenleiden bewirkt.

Kursprogramm

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Datum
Zeit
Kurs
Instruktor/in
Kursbeschreibung
Bemerkung
Dezember
Mittwoch
12.
Mittwoch, 12.12.2018
09:00-09:50
Pilates

Pilates

09:00-09:50 Uhr

Sibylle Aebischer

Dezember
Montag
17.
Montag, 17.12.2018
10:00-10:50
Pilates

Pilates

10:00-10:50 Uhr

Clarice dos Santos

Dezember
Dienstag
18.
Dienstag, 18.12.2018
19:15-20:05
Pilates

Pilates

19:15-20:05 Uhr

Pia Brandenberger

Dezember
Mittwoch
19.
Mittwoch, 19.12.2018
09:00-09:50
Pilates

Pilates

09:00-09:50 Uhr

Sibylle Aebischer

Dezember
Montag
24.
Montag, 24.12.2018
10:00-10:50
Pilates

Pilates

10:00-10:50 Uhr

Clarice dos Santos