Was ist Pilates?

Ruhige Kräftigungsstunde mit und ohne Hilfsmittel mit Schwerpunkt Bauch und Rücken nach Methode J. Pilates. In dieser Lektion werden die tiefliegenden Bauch und Rückenmuskeln trainiert, was zum einen eine Verbesserung der Haltung und zum anderen eine Prävention gegen Rückenleiden bewirkt.

Kursprogramm

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Datum
Zeit
Kurs
Instruktor/in
Kursbeschreibung
Bemerkung
Oktober
Mittwoch
23.
Mittwoch, 23.10.2019
09:00-09:50
Pilates

Pilates

09:00-09:50 Uhr

Sibylle Aebischer

Oktober
Montag
28.
Montag, 28.10.2019
10:00-10:50
Pilates

Pilates

10:00-10:50 Uhr

Clarice dos Santos

Oktober
Dienstag
29.
Dienstag, 29.10.2019
19:15-20:05
Pilates

Pilates

19:15-20:05 Uhr

Pia Brandenberger

Oktober
Mittwoch
30.
Mittwoch, 30.10.2019
09:00-09:50
Pilates

Pilates

09:00-09:50 Uhr

Sibylle Aebischer

November
Montag
04.
Montag, 04.11.2019
10:00-10:50
Pilates

Pilates

10:00-10:50 Uhr

Clarice dos Santos

November
Dienstag
05.
Dienstag, 05.11.2019
19:15-20:05
Pilates

Pilates

19:15-20:05 Uhr

Pia Brandenberger